Anotusi
- 1. O le ki o le ki i se faʻaipoipoga lelei
- 2. A le fiafia tina, e le fiafia seisi
- 3. E le taitai uma sau pi sieli
- 4. E tatau i ulugalii ona foia o latou eseesega ma malilie faatasi
- 5. E muamua lau fanau
O le tele o le poto masani e uiga i le faʻaipoipoga e le moni. E i ai le tele o pepelo e uiga i lelei faʻaipoipoga poʻo 'ulugaliʻi faʻaipoipoga' o loʻo taumafai ai a tatou toeaina e fautua ma faʻamoemoe tatou te talitonu ai. Ia, o nisi o nei atonu e moni mo nisi faʻaipoipoga, ae o lenei e le o se sootaga e te manaʻo e i ai!
Nei o ni masani-talitonu pepelo poʻo tala faʻasolopito e uiga i faʻaipoipoga lelei ma faʻafefea ona suia lou moni pe a fai o se tasi o nei mea e tupu e faʻatatau ia te oe.
1. O le ki o le ki i se faʻaipoipoga lelei
E foliga mai e matua iloagofie, a ea? Lelei tele fesootaiga e tatau ona totonugalemu i se soifua maloloina sootaga. O le ala lena e fofoina ai e ulugaliʻi o laʻua eseesega. O le ala lena e te galue ai o se au.
E tasi lava le faʻafitauli. E le moni. Fai mai o ai? Saienisi!
Sa suʻesuʻe e le suʻesuʻe o John Gottman ulugaliʻi i le tele o tausaga. Na ia suʻesuʻeina vitio o latou finau ma le tasi. Na ia "faʻailoga" uma a latou fesoʻotaʻiga. Na ia siaki pe faʻafefea ona aoga le la faʻaipoipoga i le maeʻa ai o le 5, 10, ma le 15 tausaga.
Na ia teuina numera ma maua ai se mea manaia. O le lelei o fesoʻotaʻiga e le o se mea taua i le tele o faʻaipoipoga.
O le suʻesuʻega na faʻasino i ki e fitu i se faʻaipoipoga lelei, ae leai se mea na "fesoʻotaʻi lelei":
- Ia e iloa lelei lau paʻaga
- Faatumauina le fiafia ma le faamemelo
- Auai e le aunoa ma le tasi ma le isi
- Tuʻu le avanoa i lau paga
- Foia ia faafitauli foʻia
- Manumalo i gridlock
- Fausia faʻasoa uiga
I le saʻo, o le le lelei o fesootaʻiga (faitioga, inoino, tetee, ma le fetogiina o maa) na taʻua o se faailoga o le faia o se sootaga.
Ae ui i lea, na faʻaalia i le suʻesuʻega, o le i ai o le fitu mea i luga atu, e mafai ona foʻia ai le leaga o fesootaʻiga, ma o le lelei o le fesoʻotaʻiga, e le mafai ona faʻasaʻoina ai se faʻaipoipoga na le maua le tele o nei elemeni. Ma, lelei fesoʻotaʻiga e le o le le mafai ona teʻena ki o le lelei faʻaipoipoga.
2. A le fiafia tina, e le fiafia seisi
E i ai le upu mo tagata e taufaʻamataʻu e faʻatiga tagata uma pe a latou le maua le latou ala. Ua taʻua i latou o le au pule.
O le mea moni e uiga i le faʻaipoipoga o lena, o le a le fiafia se tasi mai lea taimi i lea taimi. E masani lava. O le a latou manumalo ai. Afai e taufaʻafefe e le tina le tina e feula le fale atoa i taimi uma e le fiafia ai, o le a faifai lemu ese le aiga. (E le faʻapitoa lenei itupa; e tutusa lelei lona faʻaaogaina i le "poppa.")
E le faigofie ona tiaʻi le le fiafia, ita, le fiafia, ma le le fiafia ona o faʻafitauli o le olaga ua tiaʻi ai lo tatou ala, ae o se vaega lena o le uiga o le avea ma tagata matua. Ae, i se aiga maloloina lagona, o tagata matutua maua le mafai e faʻafilemuina latou lava ma feagai ma faʻafitauli i totonu o faʻaipoipoga.
O le faʻateʻaina o nei lagona malosi i se auala aoga, e ala i le mafaufau loloto, faʻamalositino, mea e fiafia iai, taʻaloga, poʻo le fesoʻotaʻi ma uo, o le muamua sitepu.
Aua le na ona faʻamamāina i latou i le TV, taʻaloga vitio, inupia poʻo fualaʻau. O lagona gaogao ma leʻo foʻia e naʻo le faʻaopoopo i mea pāpā e iʻu ina feula.
A uma loa ona faʻafilemuina matou, e mafai ona matou talanoa ma le matou paga, ma taumafai e fofo le mataupu. (Pe leai. Vaʻai vaega nei.)
O lea la, o le a le mea e tatau ona e faia pe a fai o oe i se lagona le faʻamalieina faʻaipoipoga ma o lau paʻaga o le faʻamataʻu faʻaterorisi?
E tatau ona e faʻafetauia a latou tali atu i lagona ma se auala agamalu, talafeagai. O lenei tusitusiga e aoga i le tele o tulaga: “E mafai ona ou taʻuina lou le fiafia. Ou te fia fesoasoani e galue faʻatasi ma oe i lenei mea. Faʻaalu sina taimi e te filemu ai ma mafaufau i le mataupu, ona tatou talanoa ai lea. ”
Afai e faʻaauau pea le oso mai o lagona, e mafai ona na ona e taʻu faafia, "Matou te le alualu i luma a o toʻatasi se tasi o tatou ua le fiafia. Faʻaalu sina taimi e te filemu ai ma mafaufau i le mataupu, ona tatou talanoa ai lea. ”
I le iuga, afai o loʻo e tausinio mo se faʻaipoipoga lelei, o le auala sili e teteʻe ai i le "momma" masani e le o le faʻatagaina oe ia avea ma tagata le fiafia na o momma o.
3. E le taitai uma sau pi sieli
Na e faʻalogo ile tasi e uiga ile ulugaliʻi na tuʻu le pi i totonu o le fagu i taimi uma na la faia feusuaʻiga ae leʻi faʻaipoipo?
Ina ua maeʻa le faʻaipoipoga, sa la aumaia se taga pi mai i lena lava fagu. I tausaga uma o la laʻua ulugaliʻi, la te leʻi faʻamamaina lava le fagu pieli.
Lenei tala e masani ona taʻuina atu i aliʻi e uiga i le faʻaipoipo, faʻamatalaina e aliʻi na faʻaipoipo i ni nai tausaga ma o (masalo) na vaʻaia latou feusuaʻiga olaga faʻaititia.
Ma o ai e mafua ai ona o lenei faʻalavelave faʻafuaseʻi o taimi?
E masani ona tuuaʻia e le au faamatala tala a latou ava, o nisi e oʻo lava i le masalosalo o se maunu ma se fesuiaiga fuafuaina.
Ae o le mea moni o le paʻu, e masani lava ona faigata. Naʻo le vaʻai i le 'eseʻesega i le va o le ulugaliʻi, Don ma Amelia, fesoʻotaʻi le tasi i le isi ma lena lava ulugaliʻi ina ua mavae ni nai tausaga o le faʻaipoipoga.
Ina ua la amata faʻamasani, sa matua galulue malosi Don ma Amelia e faʻamalie le tasi i le isi. Na ia fuafuaina ni aso faapitoa ma ni faigamea faamasaniga. Na ia faia lona lauulu ma fai lona ofuvae lacy e tusa lava mo se taumafataga masani i le fale pia i le lotoifale.
A maeʻa se po matagofie i fafo, o le a tau mafaufau uma pe o le a vavalalata mea mulimuli ane ma latou taumafai malosi e avea uma fiafia ma fiafia. Ina ua oʻo i le taimi o le sogi lelei-po, sa i ai le tele o le lelei lagona faʻaletonu mafaufau, aveina latou i manaʻo tasi ma Lesi.
Faʻatusatusa lenei mea ma le faʻafesoʻotaʻiga a Don ma Amelia i le mavae ai o ni nai tausaga o le faʻaipoipoga. Ua oo i le Aso Faraile, “tafaoga faamasani i le po,” ma ua tau fai momoli uma i laua i le fale mai le galuega. Latou te paʻi faʻavae ma tamaiti ma tuʻu i luga ole nofoa mea mo le 'aiga o le afiafi ma le taimi e momoe ai.
O le osooso i totonu o le taʻavale, na latou iloa ai e leai seisi o latou na faia ni faʻataʻitaʻiga, o lea na latou o ai i soʻo se faleʻaiga e latalata ane ma o le a le tumutumu pe taugata tele.
Faatasi ai ma le pisi solo, latou te leʻi feʻaveaʻi mai le galuega- poʻo matua-mode, o le meaʻai o le afiafi talanoaga e taʻamilo i tamaiti, a latou galuega, ma isi tiute, e aunoa ma se avanoa mo feusuaiga faʻamoemoeina i le faʻaipoipoga.
Ua latou taunuʻu i le fale, totogi le tagata nofo, siaki tamaiti, sui i ofu moe, ma mulimuli ane, ina ua maeʻa le aso umi i le faaiuga o se vaiaso umi, toso ifo i latou lava i le moega ma tape le moli. Ina ua maeʻa le lima minute o le le pisa, sa fesili Don, "E te fia faiaiga?"
I le leai o se lagona vevesi i le va o latou, ma le leai o se fesoʻotaʻiga mafanafana fesoʻotaʻiga i le po atoa (vaiaso atoa?), E matua leai se manaʻo fausia i Amelia. (Afai o loʻo e tau mafaufau poʻo le a lenei tulaga ua valaʻauina i fafine, e masani ona taʻua o se "tiga o le ulu.")
Ou te le tau taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea lenei tala!
E faʻafefea la ona faʻaipoipoga lelei e faʻatamaia ai le mailei pi pi?
Latou te le amio pei o ulugaliʻi faʻaipoipo!
Latou te faia ni fuafuaga ma fiafia i le oʻo lava i po masani i fafo. Latou faatupu vevesi feusuaiga i le po atoa; Na ia faʻailoa atu mea fou o le a ia faia i le moega i se taimi o i luma, ma ua amata ona ia fiafia (atonu o sina popole?) i le mea o le a sau. (Pun faamoemoe.)
O nei ulugaliʻi faʻaipoipo e faʻaauau pea ona "tafafao" ma le tasi ma le isi ma faʻamalosia le aloalo, mea lilo, ma le fiafia i le tele o tausaga. E aoga?
Tele ulugaliʻi lipoti mai latou sili atu feusuaiga i le maeʻa o 25 tausaga o le faʻaipoipoga nai lo le latou faia i le tausaga muamua ma le tausaga talu ona faaipoipo. Tele na o pi sieli!
4. E tatau i ulugalii ona foia o latou eseesega ma malilie faatasi
O se tasi o talatuu lauiloa e uiga i le faʻaipoipoga o le ulugaliʻi lelei na te foʻia uma a la feʻeseʻeseaʻiga ma talanoaga lautele ma iu ai ina malilie.
Ae, o lenei ulugaliʻi naʻo le i ai i se miti miti-lalolagi ma unicorn ma faʻataulaitu nuanua. O le mea moni e matua laʻititi lava.
Mo tagata e le fiafia ia latou faʻaipoipoga, tusa o le lua vaetolu o a latou faʻafitauli e leʻo foia. I faʻaipoipoga lelei, pe a faʻatusatusa, tusa o le lua vaetolu o a latou faʻafitauli e le mafai ona foia. O le numera lava lena!
O nisi mea e le mafai ona fofo.
E mafai e se ulugaliʻi ona talanoa i mea la te manaʻo ai, ae le taitai ona laʻua “foʻia” pe sili atu le tafafao i atumauga poʻo le matafaga. Pe sili atu mo tamaiti le auai i aso uma o le aʻoga pe i nisi taimi misia mo se fiafia tafaoga? Poʻo le a le taua mo mea uma e te 'aina ia leai ni susu, fatu, ma suka?
I le tele o tulaga, oe le mafai malilie.
Afai la o le 66% o taimi e le mafai ai e tagata ona fofo se mataupu ma o latou toʻalua, o le a le mea e vavaeʻeseina ai le lelei faʻaipoipoga ma le leaga?
I faʻaipoipoga lelei, e iloa e tagata o latou feʻeseʻeseaʻiga ma aua le avea faʻafitauli e leʻi foiaina, e faʻalavelave ai latou. Na tele taimi na latou talanoaina ai mataupu ma e le manaʻomia ona toe asiasia. O le mea moni, e mafai ona latou tausua le tasi i le tasi e uiga ia latou.
O Jane ma Dave o se faʻataʻitaʻiga lelei.
E fiafia o ia e tuʻu fualaʻau mataʻutia i tafatafa o le fanua. O ia o se talitonu mausali o soʻo se mea i le fanua e le mafai ona moaina o le maimau taimi ma tupe. Soʻo se taimi e vaʻai ai Jane i se laʻau mananaia, e tausu lava Dave e foliga mai e aliali mai i lo latou fanua i se taimi lata mai.
Ua soisoi Jane ma otegia o ia e lona tamatamailima. “A oʻo, moa faataamilo e leai ua uma ia! ” Na tuu e Dave se foliga valea, gūgū i ona foliga pei na te leʻi lagonaina muamua o le moa faataamilo se mea Ua ata ai Jane.
Manatua o Dave tausuaga e uiga i le laʻau o loʻo aliali mai i lo latou fanua o se auala e faʻamalie ai Jane, ae le aʻoaʻiina o ia. E tutusa foi le mea i le taufaalili a Sieni — na te faia mo mea malie, ae le o le tuʻuina o ia i lalo.
Ua latou liliu lo latou feʻeseʻeseaʻiga i se tausuaga i totonu latou te fiafia uma i ai. Nai lo le faʻateʻaina o i latou, o lenei faʻaipoipoga faʻaipoipoga latou te vavalalata ai. A aunoa ma se masalosalo, o se tasi lea o fesoasoani sili ona lelei e aumai i le faʻataʻitaʻiga pe a fai e leaga le ulugaliʻi.
5. E muamua lau fanau
I le avea ai o se sosaiete, tatou foliga mai o fetosoʻi i le va o feteʻenaʻi uiga pe a oʻo mai i le tausiga o tamaiti.
I le 1940s ma le 50s, sa nofo le tina i le fale ma faʻamuamua le fanau; tama sa galue lava i taimi uma. I le vaitau o le 70 ma le 80, o le tele o fafine na faʻaulufaleina i le aufaigaluega, ma le augatupulaga o latou lava, ae leai se taʻitaʻiga, e mau latch-key tamaiti na tutupu aʻe.
I se tali atu i lenei tulaga, na amata ai ona aliali mai i luma le helikopa matua. O nei aiga e faʻamuamua le tele o gaioiga a tamaiti (pei o le soka, lacrosse, faʻaili, finauga, aau, fale faʻafiafia, ma le tolauapiga avanoa atoa) nai lo isi mea uma i o latou olaga.
Leai se tasi o nei le paleni faʻasosolo sili e manaʻomia, mo tamaiti poʻo latou matua! Latch-key tamaiti vaʻai io latou matua taulaʻi muamua lava i mea i fafo atu o le aiga. Atonu latou te feita i le le amanaʻiaina a o le taimi e tasi e faʻatosina ai o latou matua manatu faapito.
O matua helikopa o loʻo setiina le faʻafeagai tonu, ae o se tutusa faʻatusatusaga faʻataʻitaʻiga. O a latou fanau e ono tutupu aʻe ma mafaufau o le lalolagi o loo siomia ai i latou-aua e mo o latou olaga atoa!
E te manaʻo e faʻataʻitaʻi le trombone? O le a faʻatauina oe e se tasi ma ave oe i lesona. E te manao e taalo soka? Uma tamaiti faia se tasi o 'au ma, ioe, uma' au mauaina ipu.
E vaʻaia e tamaiti a latou matua helikopa o le le manatu faapito ma le matua le fiafia lava, ma iʻu ai i le tele o faʻaipoipoga e faʻamutaina i le teteʻa.
Afai tatou te talanoa e uiga i fuainumera, 40% o nei matua iu ane teteʻa, ma le isi 50% nonofo faaipoipo ae le o fiafia pea. O se faʻataʻitaʻiga mataʻutia lea e faʻatulaga mo a tatou fanau!
O nisi paleni o loʻo faʻatulaga lelei, ii. Fiafia ulugali masani ona faʻamuamua i latou, lona lua paʻaga, lona tolu le fanau, ma isi mea uma (galuega, mea fiafia, ma isi) mulimuli ane. Tamaiti iloa o latou o tagata taua o le aiga, e mautinoa e sili atu le taua nai lo galuega a o latou matua, ae le lalolagi e faʻataʻamilo ia latou.
E mafai ona latou auai i soʻo se ituaiga o gaioiga, ma e i ai Tina ma Tama iina, ae e tatau ona latou filifili poʻo le a le latou mea moni lava manaʻo e fai ma atonu galue malosi ai. Sili i lo mea uma, latou maua e faʻatatau i se faʻaipoipoga malosiaga faʻaalia ai le tele o le taua o le tina ma le tama.
Soʻo se faʻaipoipoga e eseese ma e ono tele ni talitonuga e uiga i le mea saʻo ma le mea sese e fai ae o latou uma e le talafeagai i auala tatou te mafaufauina. O se faʻaipoipoga lelei manaʻomia le tele o galuega i luga o le tele o itu ma lelei fesootaiga, lelei faamatua, lelei vavalalata na o latou lava e le mafai ona ofoina atu se faʻamaoniga. I le ala, e tele fetuʻunaʻiga ma tele lava e tatau ona e aʻoaʻo a o e alu.