Anotusi
- 1. Manava e fitu
- 2. Faʻatau
- 3. Talanoaga fesoʻotaʻiga
- 4. Tauloto e ala i le paʻi i ai
- 5. “5 Mea ...”
- 6. Fusi pei e leai se taeao
Mauaina o le paleni i le va o le olaga ma fegalegaleaiga mafai ona faigata. Mo ulugaliʻi, o lenei paleni e faigata i fanau, galuega, ma tagata matutua tiute. Tausiga o se faʻaletino fesoʻotaʻiga ma lau paʻaga e taua; feusuaiga ma feusuaʻiga faʻafitauli e taua mo le soifua maloloina o se mafutaga poʻo se faʻaipoipoga. Ae e iai le eseʻesega eseʻesega i le va o le faʻafesoʻotaʻi o le tino ma le vavalalata. Afai e te mauaina oe lava ua le lava se lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga, e le o tuʻua na o oe. Tele ulugaliʻi faʻaauau pea ona faʻamalosi tino le tasi i le isi ae fetaiaʻi ma faigata i le fesoʻotaʻi o le tasi i le isi ona o le leai o lagona vavalalata vavalalata. A faʻapea o oe le tagata e talitonu e le o i ai se fesoʻotaʻiga i au fegalegaleaiga, taumafai nei faamalositino e ono e faʻamalosia ai.
1. Manava e fitu
Lenei faʻamalositino faʻapitoa e mafai ona lagona e fai si faʻaletonu mo nisi ulugaliʻi. E manaʻomia le feololo lelei ma le agavaʻa e nofo toʻafilemu mo ni nai minute. Amata ile nofo faalava mai lau paʻaga; oe mafai ona filifili e nofo i luga o le foloa, o le moega, po o nofoa. O le taimi lava e te maua ai le mafanafana, uu lima, moeiini ou mata, ma faalagolago i luma, faataga na o ou muaulu e tago. I le lotogatasi, manava loloa. Atonu e lua pe tolu manava e faʻafesoʻotaʻi le tasi ma le isi, ae e le umi ae e maua loa i se tulaga malolo ma manava faʻatasi ma lau paʻaga. Aumai faʻatasi ma le fitu manava loloto; lagona le saoloto e nofo mo se vaitaimi uumi pe afai o oulua uma o loʻo fiafia i le nofo toʻatasi ma fesoʻotaʻiga. Afai e faia ae le i moe, o lenei gaioiga mafai foi ona faʻalauiloaina se lagona o le toʻafilemu ma le saogalemu ae e te leʻi moe.
2. Faʻatau
Tutusa ma le faʻamalositino muamua, o le "siʻi" e mafai ona lagona le faʻaletonu mo paʻaga e le masani ona faʻataʻitaʻi mata. E pei o le muamua gaioiga, nofo faʻafeagai o le tasi ma le isi i se tulaga lelei. Oe ono paʻi atu, ae ia mautinoa e le o feusuaiga i le natura. Afai e te leʻi faia lenei gaioiga muamua, seti se timer mo le lua minute. Afai e te auai i lenei gaioiga masani, atonu e talafeagai le faʻaopopoina o le taimi. Amata le timer ma vaʻai saʻo i mata o lau paga. Aua le tautala pe faʻamalosi le paʻi i le tasi. Na o le tilotilo lava i lau paga i mata seia oʻo ina e lagonaina le taimi o leo. Oe ono filifili e talanoa e uiga i mea na e lagonaina i le taimi o le gaioiga, pe oe ono fiafia i le na o le faatasi ma lau paʻaga pe a maeʻa le faʻamalositino.
3. Talanoaga fesoʻotaʻiga
O se vave ma faigofie auala e faʻataʻitaʻi ai lagona vavalalata vavalalata o le faʻaaluina le muamua tolusefulu minute pe a o oulua i le fale, talanoa e uiga i le aso. E tatau ona lava le taimi e tuu ai i paʻaga uma e talanoa ai i nei minute; talanoa e uiga i mea na sologa lelei, o a mea na le fiafia ai oe, mea na e fiafia ai, ma ni lagona faʻalagona na e maua i mea na tutupu i le aso. O le faʻaaluina o le taimi e faʻasoa ai nei mea uma i lau paga e mafai ona faʻamalosia ai le talitonuina ma se lagona o le saogalemu. Tele ulugaliʻi maua i gaioiga i aso uma ma galo e faʻasoa o latou olaga ma a latou paga - ia fuafuaina e uiga i lou taimi faʻatasi ma faia le sili ona lelei o na muamua tolusefulu minute.
4. Tauloto e ala i le paʻi i ai
O le toe foʻi i le aʻa o lau va ma fesoʻotaʻiga i le faʻafesoʻotaʻiga o le tino e mafai ona faʻafouina ai mo se sootaga le maua se vavalalata vavalalata. Nofo i talaane poʻo le isi itu mai lau paʻaga. Tuu ou lima faʻatasi ma moeiini ou mata. Mo ni nai minute, faʻaalu se taimi e te tagotago ai i lima o lau paga ma "vaʻai" i auiliiliga uma. I le faanatinati o gaioiga mai lea aso i lea aso, e masani ai ona galo i ulugalii tamaʻi auiliiliga e tulaga ese ai le sootaga. Oe ono filifili e auai i lenei gaioiga e ala i le tago i isi vaega o lau paʻaga tino; taumafai e aua le faia feusuaiga paʻi (e ui o lenei gaioiga sili ona mautinoa e mafai ona taitai atu ai i le tino vavalalata!). Tauloto auiliiliga o lau paga; ona faʻataʻitaʻi lea e tauloto a latou uiga i totonu ma ona uiga.
5. “5 Mea ...”
Na e faʻataʻitaʻia le Fesoʻotaʻiga Fesoʻotaʻiga gaioiga ma foliga mai e le maua se mea e talanoa ai? Taumafai le metotia "5 Mea ..."! Feauauai i le filifilia o se autu, pe atonu e tuu ni numera o autu i totonu o se fagu e toe aumai pe a le talanoaga talanoaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono filifilia "5 mea na ou ataata ai i le aso" poʻo le "5 mea na sili atu ia te aʻu ou te faia e ese mai le nofo i le galuega." Lenei gaioiga faʻapitoa mafai ona fesoasoani liven talanoaga i le va o paʻaga ma ono maua ai foi ia te oe ma malamalamaaga i mea e fiafia i ai poʻo uiga e te leʻi iloaina muamua!
6. Fusi pei e leai se taeao
Ma le mea mulimuli, e leai se mea e sili atu nai lo le lelei, fusi tuai. Lenei mafai ona fuafuaina pe faia faʻafuaseʻi; na ona opo ma fusi mau! Aua le faʻamavae mo ni nai minute; fai sina manava manava faʻatasi. Tauloto le lagona o lau paga ia te oe; lagona lona mafanafana. Faʻaaoga ou lagona e lima - vaʻai, manogi, tofoina, paʻi atu, ma faʻalogo - e teuteu ai oe lava i le faatasi ai o le tagata e te alofa i ai. Atonu e leai se isi mea e mafai ona faʻateleina lagona vavalalata vavalalata ma lagona sili atu nai lo le fusi loto ma le faamaoni!