Anotusi
- 1. Manatua mea laiti
- 2. Faʻamalo e le alu ese ma le sitaili
- 3. Faʻaalu taimi mo tafaoga faamasani po
- 4. Aua le faʻatagaina fusuʻaga e faʻaleagaina ai faʻatanoa vai
- 5. Manatua o le faʻapaleni gaioiga
Manatua le auala na e vaʻaia ai le vave, faʻailo faʻailo a o latou i le aoga tulaga lua? Na faafuaseʻi lava ona amata ona faʻamamaina oe e lau tama. O la latou vaʻai ia te oe na mouʻese a o latou i ai i le ogatotonu o se mea latou te manatu e sili atu le taua.
Ua amata.
O le faigamalaga agaʻi i le avea ma se talavou na amata.
A oʻo le taimi o le talavou, o le a le taimi na avea ai kerupi fusi o le fiafia ma liua i hormonal, le mautonu le tele o le le mautonu. Faʻatasi ai ma mafaufauga lelei i le tulaga, oe ma lou toʻalua faʻatonutonu lou malosi uma i le tausiga o lau fanau.
Matua o le a faʻaauau pea ona avea ma se tofotofoga poto masani. Na e mauaina lena mea i le amataga.
Ae, e te le tau taulaʻi uma atu lou mafaufau ia i latou ma tuʻu lou toʻalua pepelo i le le fiafia. O le mea moni, o le faia o lea mea moni undercuts mea o loʻo manaʻomia e nei tamaiti: lua alofa, mataala matua oe mafai ona avatu ia i latou le alofa, agaalofa, ma le taʻitaʻiga agamalu.
O ni fesoasoani ia e 5 e faʻamalosia ai le lua faʻatasiga ma lou toʻalua a o e teteʻeina i faʻafitauli o loʻo avea ma matua talavou.
1. Manatua mea laiti
E te manatua lau paʻaga faʻatauga ona taʻuina lo latou fiafia i se mea laʻititi ae taua ia latou? Masalo o se lole poʻo se meaʻai mama. Ia mautinoa e teu i latou mo se aso timuga. Atonu o loʻo e tamoʻe i se feau ma vaʻai i se avanoa e le gata e tuʻuina atu ai i lau paʻaga se meaalofa latou te alofa iai, ae o le a faʻaali foi o loʻo e faʻalogologo foʻi.
2. Faʻamalo e le alu ese ma le sitaili
E alu uma sekone e faʻamalie ai se tasi. A maeʻa se galuega faigata o le aso e tauivi ma lagona o lau tama talavou e suia, e faigofie lava ona e mauaina oe lava i lalo i fale lafoai. O se tuʻuina atu o lau paʻaga o loʻo feagai ma le tutusa tauiviga.
O sina taimi faigofie o le faʻafetai mo le faʻafaigofieina o le olaga mo oe, e mafai ona umi se taimi e faʻamalosia ai lau fusi faʻaipoipoga.
O le faʻamalo o se isi auala e toe faʻailoa atu ai e te le o matauina le taumafaiga a lau paʻaga i se lauulu fou poʻo le faʻaopoopoga fou i a latou ofu.
3. Faʻaalu taimi mo tafaoga faamasani po
E tupu le alofa ma tumau vai. Na fai mai, e i ai lava taimi mo tafaoga po e tusa lava po o le a lou matua. O lau fanau talavou e mafai ona tausi i latou lava mo se afiafi ao oe ma lau paʻaga faia se mea mo oe lava. E mafai ona faigofie e pei o le 'aiga o le afiafi ma se tifaga, ave le kuka vasega na e masani ona e manaʻo faʻatasi, pe fai ou ofu ma fai se po i luga o le taulaga.
4. Aua le faʻatagaina fusuʻaga e faʻaleagaina ai faʻatanoa vai
O le manatuaina ia aulelei e mafai ona maua ai taumafaiga, ae o le le talepeina o lau paʻaga pe a oʻo ina alu le vevesi e le faigata tele ona faʻataʻitaʻi. Afai e te mauaina oe o mama i le lagona o lau paʻaga lagona faʻaosofia, faʻaaoga le avanoa e laa ese ai mai le vevela i tua-ma-luma mo se maliega-luga aofaʻi taimi.
5. Manatua o le faʻapaleni gaioiga
Ia manatua o soʻo se faʻaipoipoga o se paʻaga moni. Ona o lenei, outou uma o le a mafai ona ofa atu se tuʻufaʻatasia 100 pasene taumafaiga. O ni aso o le a mafai ai e se tasi o outou ona alu i le 70 pasene ae o leisi e naʻo le 30 na te mafaia.
I isi aso, o le a avea ma toeititi lava 50-50 vaeluaina. E tatau ona e manatua o le fesoʻotaʻiga e taua tele. Ia e naunau e ave mea i lea aso ma lea taimi.
Afai e te mafaia malosiaga i le taimi o lau paʻaga o loʻo faʻamamaina i taimi, ave lena avanoa e faia ai. O le a toe faʻafoʻi mai le alualu i luma.
Ave ese
E le faapea a maua e lau fanau talavou ni lagona ma faʻafitauli tau le va fealoaʻi latou te leʻi mauaina muamua, e le o lona uiga e tatau ona pagatia lau faʻaipoipoga o se iuga. Tumau i le soifua maloloina fesoʻotaʻiga i aso uma ma onosaʻi ma lau paʻaga o le ki i se paʻaga malosi ma lou toʻalua. Faʻatasi o le a mafai ona e aau i luitau o matua e aunoa ma le lolo atu i le omiga.