Anotusi
- O ai e moe sili?
- O ai na te faia mea sili mo le pepe?
- Leai o feusuaiga
- Lagona le faʻafetaia
- Faiga faʻamatua
Avea ma matua o se tele suiga. Faʻatasi, o oe ma lou toʻalua o le a aʻoaʻo pe faʻafefea ona tausia se isi tagata ma amata i lau sili sili ona faigata malaga. Matua e aumaia ai foi isi taua. Paaga foliga mai e lagona le laʻititi fesoʻotaʻiga, pei o le faʻaputuputu ipu ma faʻaiʻu itula e aunoa ma le moe.
E le tau faʻaauau le fusuʻaga, ma e mafai ona e maua ni auala e toe fesoʻotaʻi ai ma fealofani. Manatua, o outou uma o loʻo feagai ma se suiga faigata, o lea e tele ai le faʻamagaloga e manaʻomia. Nei o fusuʻaga a matua fou e lima sili ona taatele ma faʻafefea ona fealofani, ona e te manaʻo ia tumau le malosi o la oulua sootaga.
O ai e moe sili?
O pepe faatoa fananau mai e le momoe tele e pei ona matou faamoemoeina. E faigofie ona amata tauivi poʻo ai e maua le tele o le moe. O loʻo lua lelava, ma e faigofie lava ona lagona e pei o leisi tagata moe tele. Fai mai le mea moni, e i ai taimi e sili ai le moe a se tasi matua, ae le o lona uiga e tatau ona tatou tauivi e uiga i ai.
Ia mautinoa o le moe o se faʻamuamua mo tagata uma. A e ala usu ma le pepe i le amataga o le vaiaso, e mafai e lau paʻaga ona faʻataga oe e moe i le faʻaiuga o le vaiaso. Taʻitasi outou o manaʻomia ia maua faʻaopoopo moe. Nisi matua e aoga tele le fausiaina o se taimi moe mo latou lava, ae le tatau ona e mauaina lena faʻapitoa!
O ai na te faia mea sili mo le pepe?
"Na ou suia FAPU nei napekope i aso nei."
“Sa ou uuina le pepe mo le lua itula.”
“Na ou faʻataʻitaʻia le pepe i le taimi mulimuli nei.”
"Na ou fufulu uma fagu i le aso MA ananafi."
E alu pea le lisi. Atonu e te manaʻo e teu togi ma faʻaputuputu mea o loʻo e faia, ae le fetaui lena. Uso uma matua latou mamafa. E i ai se aso, e te ono tagofia ai tele galuega ma le pepe, ae o lou toʻalua faia sili galuega fale.
Ile iʻuga, e tatau ona e manatua o oe o se 'au. Afai e fesoasoani, fai se lisi o mea e manaʻomia ona fai mo le aso ma vaevaeina. E mafai foi ona seti ni aso faapitoa mo le taʻele ma paʻaga taʻitasi e tutusa faʻasolo le galuega.
Leai o feusuaiga
O le taimi lava e te maua ai le lelei-to-go saini mai lau fomaʻi, lau paʻaga ono faamoemoe oe aliʻi mafai ona oso i tua i le moega. E le o taimi uma na tupu ai. E faigofie AUA le lagona i le lagona pe a uma ona e alu i le aso atoa ma feanu luga, poopy napek, ma susu. O le faʻasusu o le pepe e faʻaititia ai lau tuʻuaga feusuaiga.
I lenei taimi, fesoʻotaʻi ou lagona, ae ia e mautinoa e te le faia lau paʻaga lagona lagona le manaʻomia. Afio, ofo fusi, opo ma sogi. E mafai foi ona e faʻaaluina se taimi e mimilo faʻatasi ai i le po, atonu e ono maua ai lou lagona. O sina uaina e fesoasoani foi.
Nisi ulugaliʻi iloa e aoga le faʻatulagaina feusuaʻiga. Ioe, e foliga ese, ae o feusuaiga ma faʻaletino alofa o se alofa gagana. E fesoasoani i ulugaliʻi lagona le alofagia ma fesoʻotaʻi. Atonu e te ono mauaina se fesoʻotaʻiga sili atu i le taimi e te toe faia ai feusuaiga i se tulaga masani.
Lagona le faʻafetaia
A o galulue uma outou taʻitasi i le aso atoa, e faigofie ona lagona le le talisapaia. Tasi pe lua o e ono galulue i fafo o le fale. Tusa lava poʻo le a le tulaga, oe ono amata ona lagona e pei o lau paʻaga e le talisapaia uma galuega oe faia.
“Na te leʻi iloaina foi na ou faia le meaai e sili ona ia fiafia i ai.”
"Na te le faafetai lava ia te aʻu mo mea uma ou te faia i le aso atoa."
Faʻaopopo i homone postpartum, ma o se fua mo se faʻalavelave. Atonu e te lagona e pei o mea uma e te faia i le fale ma mo le pepe fou e le amanaʻiaina. Peitai, e masani lava ona alu uma auala.
O le mea sili e fai o le faʻailoa i lou toʻalua o loʻo e lagonaina le laʻititi faʻafetaia, ae e tatau ona alu uma i auala. Ia mautinoa oe fai mai faʻafetai iinei ma iina mo mea na ia faia i le fale. Faʻafetai le taumafataga na ia kuka i lena afiafi. Faʻailoa lou agaga faʻafetai mo le kofe o loʻo faʻatali i le kofe ina ua e ala i le taeao. E le tatau ona tumau, ae e tatau ona faʻafetaia lau paʻaga pe a fai e te manaʻo e faʻafetaia foʻi oe!
Faiga faʻamatua
Lenei ua avea oe ma se matua fou, e i ai le avanoa e ono paʻu ese ai lau paʻaga aitia e uiga i faiga faamatua. E eseese uma le tutupu aʻe o tagata pe eseʻese foʻi a latou fuafuaga mo latou matua. Oe ono le malilie ma lau paʻaga. Atonu e te le ioe i le:
- Taaʻina
- Galulue faatasi
- Ofu o pepe
- Aʻoga sitaili
- Alaga atu
Na o nai mea na atonu e te le malilie faatasi i le tasi, ae mafai ona oʻo faʻatasi. Saili punaoa e faitau faʻatasi e uiga i mea lelei ma mea leaga o itu taʻitasi. Taumafai e sau i totonu o nei filifiliga le faʻaituau ma faʻafesagaʻi faʻatasi. Aua le tilotilo i ai pei e te manaʻo e faʻamaonia le sese o le isi tagata. Matua manaʻomia foaʻi ma ave o tagata taʻitasi. O le a oulua mauaina se auala fiafia faatasi.