5 Mafuaʻaga Sili e Tuʻu ai le Inupia A o Toʻalua Toʻalua Ua i le Toe Faʻaleleia

Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 11 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Ata: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Anotusi

Afai o lou toʻalua o loʻo aofia i le lipotia o le 10 pasene o tagata matutua i lenei atunuʻu o loʻo faʻamalolo mai le tagofia o fualaʻau poʻo le 'ava malosi, lona uiga oe ono feagai ma se faʻafitauli masani. O se faʻafitauli e masani ona faʻaleoina e ulugaliʻi faʻaipoipo i le amataga o le toe faʻaleleia, e pei ona ou vaʻaia muamua e ala i laʻu galuega ma aiga o tagata faʻatau i togafitiga mo vailaʻau saua. I le tele o tulaga, o le toʻalua o se tagata o tausia faʻamalolo mai le 'ava malosi o le a tau mafaufau pe faʻafefea ona latou faʻafaigofie a latou lava inuga masani. Afai o loʻo e fesiligia lena lava fesili, mafaufau i le lima faʻamalosia mafuaaga e tuu ai le inu oe lava:

1. Faʻaali lou alofa ma lau lagolago

O le tagofia o mea ua fai ma vaisu e fafagaina e le tuueseeseina. O le vaifofo faʻamalolo o le alofa ma le fesoʻotaʻiga. O le tele ona alofagia ma lagolagosua se toʻalua lagona, o le sili atu o le a avea ma a latou faʻaosofia e pipii ma lo latou toe faʻaleleia-ma o lau lagolago o se taua ola laina o le alofa ma le lagolago e mafai ona fesoasoani i lau ava, tane poʻo le paʻaga tumau faʻaosofia i le toe faʻaleleia.


2. Faʻaleleia le avanoa o lou toʻalua e faʻamalolo ai i se taimi umi

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le faʻaleleia atili o taunuʻuga o le toe faʻaleleia pe a tuʻufaʻatasia uma paʻaga e toʻalua. Ole tausaga muamua ile maeʻaina o togafitiga o le 'ava malosi o le taimi foʻi lea e sili ai ona aʻafia lou toʻalua e toe paʻu ai, lea e ono tupu a o i ai ni inu inu tuai, pei o le vaʻai ia oe inu poʻo le sauni o le ava i totonu o le fale.

3. Faateleina au faigata o le nonofo faʻatasi o se ulugaliʻi

A faʻapea o oe o se tagata inu tele, o lona uiga la o leisi fuainumera faʻatatau ia te oe: O faʻaipoipoga e inu tele ai le paʻaga e tele lava ina iʻu i le teteʻa. O se suʻesuʻega 2013 na maua ai, o faʻaipoipoga e naʻo le toʻatasi lava paʻaga na inu tele (ono inu pe sili atu pe inu seʻia onanā) na faʻaiʻuina i le teteʻa 50 pasene o le taimi.

4. Faʻaleleia lou lava soifua maloloina

Tusa lava pe naʻo oe o se tagata inu ava malosi, e i ai le mataupu malosi e tatau ona faia mo le faʻamutaina le inu i luga o mafuaaga e sili atu mo oe. Talu ai nei suʻesuʻega o le 'ava malosi na fesiligia ai le poto lauiloa o le inuina o se ipu uaina mumu ma le' aiga o le afiafi e lelei mo lou soifua maloloina. O le mea moni, na lipotia na faʻaiʻuina suʻesuʻega i le Tusi o Suʻesuʻega i le 'Ava Malosi ma Fualaʻau o faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o le inu e "tetete i le sili ona lelei."


5. Faʻalauteleina lou vavalalata o se ulugaliʻi

A o tigaina lou toʻalua ona o le inu tele ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu, o le pogisa na pei o le lona tolu o tagata i lau faʻaipoipoga: o se faʻalavelave i se fesoʻotaʻiga moni. O le mafuaʻaga ona o le 'ava malosi na mafua ai le gafatia e lou toʻalua lagona ma ia i ai ia te oe. (Matou te iloa lenei mea mai suʻesuʻega o le 'ava malosi-faʻalagolago tagata faʻatau e taʻu mai ai o le' ava malosi faʻaletonu lo latou gafatia mo le malamalama.) O lenei ua toʻalua lau paʻaga, o 'oulua lua maua se avanoa sili atu e maua ai lenei loloto loloto lagona o fesoʻotaʻiga lagona. E sili atu le moni pe a e filifilia le faʻaaloalo foi.

Soʻo se ulugaliʻi faʻaipoipo e tatau ona filifili mo i latou lava pe faʻafefea ona oʻo atu i le faʻafitauli o fualaʻau ma le 'ava malosi peʻa toe maua le toʻalua. O nisi tane ma ava o le a taliaina le faʻautauta o se fuataga taimi puʻupuʻu e fesoasoani ai i le latou pele e ui ai i lena toe tupu "tulaga lamatia" (o le tausaga muamua ina ua maeʻa togafitiga). O isi paʻaga o le a faʻatapulaʻaina ma feololo a latou faiga inu (naʻo le inu i tulaga e le o iai le latou toʻalua, mo se faʻataʻitaʻiga). Tusa lava, isi o le a tuʻufaʻatasia tuuto i le faʻamamaina mo le olaga atoa. Lenei filifiliga lona tolu atonu o le filifiliga sili ona poto, faʻavae i luga o nei iloiloga e lima.