Anotusi
- 1. Ina ia toe fausia se vafealoaloaʻi, e tatau ona faʻaalu tupe uma i itu e lua
- 2. Suia au masaniga ua tuanai
- 3. Fautuaina le le fiafia aafiaga
- 4. Faʻamama so o se le fiafia
- 5. Vaʻai loloto ifo ia te oe lava
E faigata pe a oʻo ia te oe se taimi faigata i la oulua va. A e maise pe a e alofa pea le tasi i le isi, ae ua e seʻe ese mai le ala sasa i se tasi auala poʻo seisi.
E tele fegalegaleaiga e malepelepe i taimi o le mamao ma faigata. Ae afai o loʻo e faitauina lenei mea, o le avanoa o loʻo e mafaufauina se isi ala - o le ala o le toefausiaina o la oulua va.
Filifili e toe fausia la oulua sootaga o se lelei muamua sitepu. Ae e tatau ona e sauni, o le auala e toe faʻaleleia ai atonu e umi. E i ai le tele o tuai lagona ma masaniga e manaʻomia e foʻia, ma fou manatua e fausiaina a o oulua o galulue uma i le toefausiaina o la oulua va.
Peitaʻi, e leai se mea e faigata tele ona faʻataunuʻu pe a fai e lua fealofani, ma ua e naunau e toefausia la oulua va. O le va fealoaʻi o le a tupu aʻe mai le lefulefu o lau lua va fealoaʻi faʻatasi e mautinoa e avea ma se mea e sili atu le malosi ma faʻamalieina.
Nei o 5 sitepu oe tatau ona manaʻomia e mafaufau e toe fausia la oulua sootaga
1. Ina ia toe fausia se vafealoaloaʻi, e tatau ona faʻaalu tupe uma i itu e lua
Afai e le i mauaina e le tasi itu le faʻaiuga, pe ua latou iloaina latou te mananaʻo e galulue i le toefausiaina o le vavalalata, ona i ai lea o ni laʻasaga ma metotia e ono manaʻomia e faia i iloiloga ae e te leʻi faʻaauau pea ona tuuto i lenei sootaga. Ina ua maeʻa uma se vaʻaiga faia lua tagata.
2. Suia au masaniga ua tuanai
A maeʻa ona e faia faʻatasi le filifiliga o loʻo tumau pea lou tuuto i le lua mafutaga. E manaʻomia e oe uma ona galue malosi i le suia o nisi o au masaniga ua tuanaʻi.
E leai se masalosalo afai e manaʻomia le toe fausia o la oulua sootaga, o le a oʻo ia te oe lagona o tuʻuaiga, tausalaina, ma le le lava i nisi auala. E pei o le le lava o le talitonuina, le leai o se vavalalata vavalalata, leai o se talanoaga, ma ona uma tuʻuaiga ma tausalaina o le a o faatasi ma le leai o se tasi pati.
Ole mea lea e taua ai le amata ona maitau pe faʻafefea ona lua fesoʻotaʻi. Ma galue malosi e suia le auala e te talanoa ai le tasi i le isi ina ia mafai ona avea atili lau fealofani o tagata ma faʻaaloalo.
Aua a o e faʻaalia le alofa ma le mafaufau le tasi i le isi, o le a amata ona faʻamamaina nisi o au taimi ua tuanaʻi 'tiga', ma lulu le fatu e toe fausia ai la oulua sootaga i se auala o le a atili ai ona mausali ma vavalalata.
3. Fautuaina le le fiafia aafiaga
E ui lava atonu o lua tautino e toefausia la oulua sootaga, o se vaega tele o lena o le a taoto i le foia o le le fiafia aafiaga ua avea nei ma se vaega o lau taimi ua tuanaʻi.
Afai e i ai ni faʻafitauli ma le talitonuina, o le a manaʻomia e taulimaina, tutusa ma le ita, faʻanoanoa, ma isi. E pei ona uma ona taʻua, oe manaʻomia le aʻoaʻo pe faʻafefea ona sili atu lou fesoʻotaʻi.
O le lelei o le galulue faʻatasi ma se faufautua faiā, hypnotherapist poʻo seisi ituaiga faufautua o le a fesoasoani ia te oe e faigofie ona fofo nei mataupu i se siosiomaga faʻatonutonu. Ia nofouta ia aua neʻi faʻaauau le faʻatinoina o nei faʻafitauli i le tasi ma le isi.
O se liʻo leaga lea e le fesoasoani tele i le toefausiaina o se vavalalata ma o se tasi e te manaʻo e matua aloese mai ai.
Afai e faigata le vaʻai i le lona tolu pati mo lagolago, taumafai e faʻaaoga le vaʻaia o ata e galue ai i lagona fesoʻotaʻi - o le a fesoasoani tele. E mou uma lagona pe a faʻatagaina e faʻaali. Ma ala i le fatufatuina vaʻaiga faʻapitoa, oe mafai ona vaʻaia oe lava faʻatagaina le sili atu lagona e faʻamatuʻu mai lou tino.
Ma afai e te lagona ni lagona, pe manaʻo e tagi, faʻatagaina na lagona poʻo lagona e faʻaalia (o nisi taimi e mafai ona faʻaalia i totonu o se tingling lagona i se mea i totonu o lou tino) na o nofo ma ia faʻatagaina oe lava e faʻaali soʻo se mea e manaʻomia ona faʻaalia seʻi vagana e tu - e muta.
Lenei o le a faʻasaʻolotoina na lagona tigaina-faʻatagaina, faʻatagaina oe e mafaufau loloto i le toefausiaina o lau vaʻaiga e aunoa ma le taofiofia o se lagona le lelei. O lenei mea o le a faʻafaigofie ai ona fesoʻotaʻi i se alofa ma mafaufau i se auala.
4. Faʻamama so o se le fiafia
O lenei sitepu e tai tutusa lava ma le sitepu 3. Peʻa toe fausia e seisi se faiā, e taua le lafoa o ni lagona ita poʻo se manuʻa mai se mea ua le malamalama ai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e toefausia se vavalalata pe a maeʻa se mataupu, e tatau i le pati le sala ona sauniuni moni ma naunau e faʻamama le faʻafitauli ma alu i luma. E le tatau ona avea ma se mea e masani ona tiaʻi i taimi luʻitau, poʻo taimi o finauga.
Afai o loʻo e tuuto i le toe fausiaina o la oulua sootaga ae o loʻo faigata ona oʻo mai i ni finauga, tusa lava pe o lau tautinoga, atonu ua oʻo i le taimi e saili ai ni fesoasoani taʻitasi mai seisi pati vaega fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faʻalelei lenei.
O lenei laʻititi teuga tupe faʻafaigaluega o le a aumaia ai ni faʻamanuiaga silisili i la oulua va, i se taimi umi.
5. Vaʻai loloto ifo ia te oe lava
Afai o oe e nafa ma indiscretions i la oulua sootaga, o se vaega o le toe fausiaina o lenei sootaga o le a manaʻomia ai oe e malamalama pe aisea na e faia ai le mea na e faia i le muamua. Masalo e te tuulafoaʻi ma mamao i le lua va ma ua mafua ai faʻafitauli, atonu e i ai ita ita, fuā, luitau i le tausiga o tupe, fanau poʻo meatotino ma isi.
Ua oʻo i le taimi e te suʻesuʻe loloto ai ia te oe lava ma maitau ni au mamanu na masani ona i ai i lou olaga.
Vaʻai i tua i le taimi na e amata ai ona faʻatino nei le malamalama ma fesili ifo ia te oe lava poʻo le a sou manatu, ma le mea na e faʻamoemoe e maua.
Lenei o se oe lava fasi galuega, atonu e te le o lagona e mafai ona e faʻasoa atu i lau paʻaga, ma e matua lelei lava. Oe tatau ona i ai le avanoa e galue ai i lenei mea, ae e taua le aua le faʻaaogaina o se 'alofaga e aloese ai mai le galue i le faigata galuega o le toefausiaina o la lua sootaga (sili atu pe a fai e te manaʻo e toe faʻaleleia!).
A e maitauina amioga o amioga na sa i ai mo le tele o tausaga, ona mafai lea ona amata galue e ala ia latou ma malamalama pe aisea na tutupu ai, ma i le malamalama pe aisea, o le a faʻamalosia oe e faia ni suiga e te ono manaʻomia e faia i oka e ausia ai se fiafia ma faʻamalieina olaga ma lau paʻaga.