Anotusi
- 1. Taʻu atu ia te ia mea e te alofa i ai e uiga ia te ia
- 2. Faʻalelei foliga
- 3. Alu i fafo i se tafaoga
- 4. Lafo se tusi alofa
- 5. Fai sau malaga
- 6. Faʻamalosiau i tama i le po
- 7. Tuu atu ia te ia se taimi e malolo ai
- 8. Faʻapipiʻi au endorphins
- 9. Fai se mea e fiafia iai
- 10. Faʻalata i le mea lilo
Hollywood e tele mea e tatau ona tali mo. O tamaloloa taʻutaʻua i Hollywood o ni aliʻi faigata, o aliʻi tamaloloa e 'aloʻese mai i le alofa i soʻo se tau, poʻo ni uiga faʻamasani alofa e o atu e faʻamalosi le fafine latou te manaʻo ai.
Ae faʻapefea aliʻi i aso uma? Faʻapefea aliʻi pei o lou toʻalua? Tele alii e le paʻu'ū i se tasi o na soʻoga ogaoga. Tane fiafia ma talisapaia le alofa faʻaaloalo e pei lava o fafine, e ui o nisi taimi o la latou faʻauiga o lagona alofa e ese. Ma o aliʻi matua le tatau ona avea i luga o le matafaioi o le naʻo se tasi e faia mea alofa i soʻo se mafutaga.
Afai e te manaʻo e faʻaali i au tama le alofa, taumafai se tasi o nei auala faigofie e sefulu e te alofa ai ma lou toʻalua.]
1. Taʻu atu ia te ia mea e te alofa i ai e uiga ia te ia
O le faʻalogo i mea e te alofa iai e uiga ia te ia ua faʻamaonia mai mo lau tane. Faʻaalu sina taimi i aso uma e faʻamālō ai ia te ia. E te alofa i le auala na te faʻatalitali ai ia te oe i taimi uma? E te faamemelo i le unaʻia o ia i lana galuega? Na ia faia le sili sosi marinara sili na e tofoina? Taʻu atu ia te ia! Fai ma masani, moni, faʻamalo vaega o lou aso.
2. Faʻalelei foliga
Leai, matou te le o faʻapea o feusuaʻiga (e ui o lena e manaia foi). Fai faʻatasi se vaega masani o lou olaga faʻatasi. Uʻu lona lima pe a e savali i lalo o le auala, pe avatu ia te ia se tauau po o se vae olo pe a o e malolo faatasi i luga o le nofoa umi. Naʻo le fusiina o lou lima ia te ia pe tuu atu ia te ia se opo po o se kisi i luga o le alafau fesoʻotaʻi lua ma faʻalauteleina le vavalalata.
3. Alu i fafo i se tafaoga
A e faaipoipo, e faigofie tele ona galo ia te oe le tafao faamasani. Ua oʻo i le taimi e toe faʻaola ai lena afi - o le alu i se tafaoga faamasani o se auala mautinoa e alofa ai i lau tane. Faatulaga se tagata nofo mo le po ma filifili i se nofoaga mo lau tafaoga faamasani. Alu i fafo ma matamata i se faʻaaliga pe 'aʻai i fafo. Mo faʻaopoopo alofa, sauniuni eseese ma feiloaʻi i le nofoaga, pei lava ona e faia i le amataga o le lua mafutaga.
4. Lafo se tusi alofa
Tusi ia te ia se tusi fuafuaina e tuu se ataata i ona foliga. Pe suamalie pe faʻaletino, faʻa-x pe malie, tusi se mea e te iloa e alofa iai. Faʻapipiʻi i totonu o lana ato poʻo le ato 'aiga, pe tuu i totonu o le tusi o loʻo ia faitauina. O se mea faigofie, suamalie teʻi, o le a ia lagona ai le talisapaia ma le faʻaaloalo.
5. Fai sau malaga
O le i ai o se malaga faʻatasi o se sili lelei auala e tuʻu ai sina tamaʻi alo i tua i la oulua va. E i ai se mea e fiafia lou toʻalua e fai, pe na masani ona manaʻo e fai, pei o faaseʻe pe aʻoaʻo se gagana fou? E i ai se nofoaga na e masani ona fai mai oe o le a o faʻatasi, poʻo se faleaiga oe tumau uiga e taumafai? Ole taimi lenei e fai ai. Faʻaalu se po poʻo se faʻaiuga o le vaiaso ma fai sau oe lava malaga - o le faia o se mea fou ma fou e lagona ai foi le fou o lau va fealoaʻi.
6. Faʻamalosiau i tama i le po
E manaʻomia e aliʻi le taimi ma a latou uo e pei foi ona e manaʻomia taimi o teine. Matamata tamaiti mo le po ina ia mafai ona ulu i fafo ma ana uo. A e iloa o loʻo iai se mea e tupu e manaʻo e alu i ai ma ana uo tama, faʻamalosi ia e alu. O le a ia alofa ia oe lagolagoina lana aia i se tamaititi taimi taimi.
7. Tuu atu ia te ia se taimi e malolo ai
Na te kukaina meaʻai i taimi uma pe aveese lapisi? Fai se tasi o ana feʻau mo se po ma tuu ia ia ia maua se taimi mo ia lava. Masalo na ia faamamafaina e uiga i se galuega galuega, pe na galue i le tele o itula. Faʻaali atu ia te oe le popole i le vae rub, o se pia malulu, po o le faia o nisi mea faʻataʻamilomilo le fale e lagolago ai o ia seʻia toʻafilemu mea.
8. Faʻapipiʻi au endorphins
E leai se mea e pei o le alu i fafo ma le toaga.O le faʻamalositino masani e lelei mo lou soifua maloloina - fai faʻatasi ina ia mafai ona e fusia faʻatasi ma faʻafiafia le tasi kamupani i le taimi e tasi. Alu e savali i le paka i le lotoifale, faʻataʻitaʻi le faʻaseʻe aisa poʻo le tenisi, pe uu ni au uo mo se taʻaloga o le frisbee. Oe o le a lagona lelei ma o le taimi faʻatasi o le a faʻaopoopoina ai sina faʻaipoipoga i la oulua va.
9. Fai se mea e fiafia iai
Lenei e leʻo le 1950s ma matou te le o fautuaina oe amata lavalava mo na o lou tamaloa. E i ai se mea e fai atu ai mo le ofuina o se mea e te iloa e alofa i ai, e ui. O le a ia alofa i le mea o ia vaʻai, ma o le a ia talisapaia na e faia le faʻalavelave e ofuina mo ia. O le isi taimi na ia taʻua ai e alofa o ia i le auala e te tilotilo ai i lena ofu, pe oe foliga aulelei i lena faamau i lalo ofutino, tusi ma ofuina i le isi taimi e te faia ai se mea faʻatasi.
10. Faʻalata i le mea lilo
O sina faʻataʻitaʻiga lilo e malie ma leaga, ma o le auala atoatoa e faʻaipoipo i lau tane. Lafo atu ia te ia se tusitusiga saucy i le ogatotonu o le aso. Faalagolago i luga o kofe pe i taimi o faʻatauga meaʻai ma musumusu atu ni mea malie i lona taliga. A e alu i le 'aiga o le afiafi pe i se faʻaaliga, tusi se mea mo ia i luga o le solosolo poʻo se pepa pasi ma pasi atu ia te ia - o se faʻamatalaga lilo e naʻo oe e te faʻasoaina o le a vave faʻaumatia ai le alofa.
O le alofa i lou toʻalua faia ia lagona ia alofagia ma talisapaia ma faʻaopoopoina feʻilafi i lau vaʻaiga tusa lava poʻo le a le umi na e faaipoipo ai. Faatasi ai ma nei manatu faigofie e masani lava ona i ai le taimi mo le alofa, aisea la e le faataʻitaʻi ai se tasi i aso nei?