4 Faʻavae Uiga i le Faʻaleleia o Lau Vafealoaloaʻi ma Lou Toʻalua

Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 22 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 3 Iuli 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Ata: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Anotusi

Tele ulugaliʻi faaipoipo faʻafuaseʻi ona maua i latou i se nofoaga e manaʻomia ai le faʻaleleia atili o le latou va feagai - leaga. Atonu o se tasi o miliona avanoa o le mafuaʻaga e le ola ai le la ulugaliʻi.

Ma e mafai ona latou pei o le malulu pei o se aisa poʻo i aso uma o fusuʻaga e avea seoli foliga o se lelei nofoaga e faʻaalu ai lou aso malolo i totonu. ina ia avea ma se tasi fiafia?

Nei o fa faavae o soʻo se soʻotaga lelei ma le auala e galue ai e faʻaleleia lau faʻaipoipoga.

1. Fesootaʻiga maloloina ma aoga

O le mea taua lava o soʻo se soʻotaga o le fesoʻotaʻiga. O fesoʻotaʻiga lelei e manaʻomia i pisinisi, faauooga, ma, e mautinoa lava, i le faʻaipoipoga.


Peitai, i le faʻaipoipoga, sili atu nai lo se isi lava fegalegaleaiga a tagata, fesoʻotaʻiga e masani ona le lava, pe matua oona.

E tele nuances o le soifua maloloina fesoʻotaʻiga, mai le toʻesea i upu gaioiga.

Tusa lava poʻo le a le lelei o fesoʻotaʻiga i lau faʻaipoipoga, e mautinoa e mafai ona faʻaleleia. E oʻo i ulugaliʻi sili ona fiafia e masani lava ona iai se mea e galue ai ile itu lea. Afai e te manaʻo e faʻaleleia le lua mafutaga, amata i le suʻesuʻeina o mamanu o fesoʻotaʻiga i lau faʻaipoipoga. E mafai ona e suʻea se faʻamaoniga malosi e faʻamaonia ai lau auala fesoʻotaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ma, tuʻu sina taimi i le aʻoaʻoina e uiga i le soifua maloloina fesoʻotaʻiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, aloese mai le faʻaaoga o le osofaʻia o le "Oe" gagana ae sui i le "I" faʻasalaga. Matau le eseesega i le va: "Oe faia ia ou ita tele" ma le "Ou te matua le fiafia pe a e faia se mea faapena".

E tele isi tulafono faʻapena o le soifua maloloina fesoʻotaʻiga e te mafaia ma tatau ona faʻatino i totonu o lau va fealofani e faʻaleleia atili ai.


2. Taliaina o ou eseesega

Afai o lau faʻaipoipoga e le o le mea sa masani ai, atonu ona ua e pipii i lou eseʻesega. Poʻo le a le mea e te ita ai i eseesega o oe, e sili atu le saʻo. I le taimi muamua na e amata faʻauo, atonu e matua 'eseʻese mea. Na e fiafia i mea uma e uiga i lou toʻalua-to-avea.

I le taimi nei, ina ua mavae tausaga, ua e le toe manatu o lou toʻalua toʻalua na sili atu le faʻamalosi e pei ona masani ai. Sa e alofa i lona saoloto fua, ae o lea ua naʻo le mea faifai pea o feeseeseaiga i le va o oulua, aemaise lava ma tamaiti aʻafia.

Ina ia faʻaleleia lau va fealoaʻi, e tatau ona e aʻoaʻo e talia lou toʻalua o se tagata taʻitoʻatasi ma faʻaaloalo i ou eseesega. Sa e alofa ia te ia mo mea uma sa latou i ai, manatua na taimi. Ina ia fesoasoani ia te oe ile faʻaleleia o mataupu e ono aliaʻe mai lou feteʻenaʻi natura, toe foʻi i le fautuaga muamua i lenei tusitusiga.

3. O le faʻamalologa paʻi


O le isi itu e mafai ai e ulugaliʻi faʻaipoipo ona faʻaaoga nisi mea e faʻaleleia atili o le vavalalata o le tino. Faatasi ai ma taimi ma aso aso o le mafatiaga, o le toʻatele o tatou leiloa fesoʻotaʻiga (pun fuafuaina) ma tuʻinanau ma faʻaletino tino sa sili ona lelei ina ua latou feiloaʻi.

O le sili ona lelei taimi o feusuaiga i le faʻaipoipoga o le tagata lava ia, ae o le faʻafesuiaʻi o le alofa o le alofa tatau ona avea pea ma se vaega o le faʻaipoipoga.

Tusa lava pe faʻamalieina lou olaga feusuaʻi e lelei i taimi uma le toe foʻi i faʻavae.Ae, afai o loʻo e mauaina se sipela faʻamago, e tatau ona e taulaʻi i laʻasaga o loʻo mulimuli mai. Amata i le faʻamalosia o faʻavae o lau faʻaipoipoga, lau faigauo ma le alofa o le tasi i le isi. Leai se mea e te saʻo ai i feusuaiga.

Ma, o le auala lava e tasi pei o le taimi o lea faʻatoa amata ona e tafao faamasani, amata toe uulima ma atonu ma sina malu milimili, leai se mea faʻafeusuaiga. Ma le taimi alu i le petting poʻo le-coital feusuaʻiga gaioiga. Seʻi vagana ua e lagonaina o le fiafia i le taimi ua leiloa ua toe foʻi mai i lau faʻaipoipoga e tatau ona e alu e toe faʻafouina tuinanau feusuaiga.

4. Tupu faʻatasi o ni tagata taʻitoʻatasi

Tasi le mea e masani ona le amanaʻiaina i le faʻaipoipoga, aemaise pe a o oulua tau fai fetauaʻi pea o le tasi i le isi, o le manaʻomia o le oe lava atiaʻe mo paʻaga taʻitasi taʻitasi. Tagata, i o latou manatu sili ona lelei, amata mafaufau i latou lava o se vaega o le tasi atoa, o se ulugaliʻi.

O lenei e matagofie i le amataga o se faʻaipoipoga, ae i le taimi e ono avea ma mafuaʻaga mafuaʻaga o le le fiafia i le mafutaga.

O le i ai o fefaʻasoaaʻi fuafuaga e tatau i le faʻaipoipoga, ioe. Ae, e le o lona uiga e tatau ona matua lafoaʻia ou lava manaʻoga ma miti. I se isi tulaga, o se faʻaipoipoga lelei e faʻaalia i le faʻatagaina o ulugaliʻi uma e tuliloa o latou manaʻoga ma manaʻoga.

Ma, afai e te manaʻo e faʻaleleia le lua va fealoaʻi, talanoa ma lou toʻalua faʻalauaitele e uiga ia latou ma ou manaʻoga ma pe faʻapefea ona faʻataunuʻuina i latou. Ma manatua e lagolago le tasi i le isi laasaga uma i luga o le auala.