Anotusi
- O le a le mea e sese ai-fesuiaʻi i fegalegaleaiga?
- O le tuʻuaʻi-suia o se amioga faʻasaua?
- Psychology i tua atu o tuuaiga-sifi- Aisea tatou te tuʻuaʻia ai isi?
- Faʻafefea galue-suia suiga?
- Faʻaaoga metotia a o sifi le tuʻuaʻiga i fegalegaleaiga
- Faʻaitiitia
- Le kata tagata
- Le pomu leaga
- Gaslighting faʻafeagai ma tuʻuaiga-sifi
- Aiseā e tuuaʻia ai e le 'au faʻataʻitaʻi ma le au faʻatau fuʻa?
- 10 auala o le tuuaiga-sifi ua afaina ai lau va
- 1. Ua amata ona e talitonu o mea uma o lou sese
- 2. Le avanoa i fesoʻotaʻiga i le va o oe ma lau paʻaga
- 3. E te fefe i le faia o filifiliga
- 4. E te faiaʻina i le vavalalata vavalalata
- 5. Ua amata ona e ita i lau paʻaga
- 6. Le lelei lou talitonu ia te oe lava
- 7. Oe taofi le tatala atu i lau paʻaga
- 8. Faateleina fesootaiga le lelei
- 9. Ua amata ona e lagona le tuʻulafoaʻi
- 10. Ua amata ona e taliaina amioga faʻasaua
- O le a le mea e fai pe a tuuaʻia oe ua suia?
- Fesili ia i latou pe faʻafefea ona e fesoasoani
- Ia e agaalofa i lau paaga
- Ia agalelei
- Aotelega
O le taʻaloga masei i totonu o faiā e masani lava o se tausuaga tamoʻe i tifaga lauiloa ma ata TV.
Ae peitaʻi, o le a lau mea e fai pe a suia e lau paʻaga uma tuʻuaiga ia te oe aʻo faʻasaʻolotoina i latou lava i mea uma?
O le tuuaia-feeseeseaiga i fegalegaleaiga o se togafiti togafiti na fuafuaina e le tagata faasaua e ono afaina ai latou lava a o faaalia ni tulaga le lelei o lou sese.
“Semanu ou te le alaga atu ia te oe pe a fai e te le o ita mai ia te aʻu. "
"Ou te kopi ia te oe pe a o e pisi tele i le galue ma e foliga mai e le maua se taimi mo aʻu."
“Semanu ou te le telefoni i lou tina pe ana fai e le o oe o se tagata leaga tele!”
Afai e te masani ona e mauaina le faʻaiuga o na faʻamatalaga, oe ono ono feagai ma le tuʻuaiga-sifi.
Sei o tatou vaʻavaʻai i mea o loʻo tuʻuaʻia ai, faʻafefea ona avea le nofosala, aisea e tuʻuaʻia ai e isi isi, ma faʻafefea ona feutanaʻi ma se tasi na te tuuaʻia oe i mea uma.
O le a le mea e sese ai-fesuiaʻi i fegalegaleaiga?
Fai mai Dr. Daniel G. Amene,
“O tagata e faʻaleagaina o latou lava olaga e iai le lagona malosi e tuʻuaʻia isi tagata pe a tupu se mea sese. ”
O tagata e faʻaaogaina le masalosalo e masani lava o tagata sola ese e le lava le mafaufau loloto e fai ai a latou amioga ma iʻuga o a latou gaioiga. O nei tagata e masani ona latou iloaina ni tulaga le lelei o seisi tiutetauave.
E masani ona aʻafia i latou e tagata fesuiaʻiga.
Talu ai o le tuʻuaiga-sifi o se ituaiga o le faʻafetauiina auala, o le tagata sifiina le tuʻuaiga ono faia e aunoa ma le iloa ma ono le malamalama i lo latou sese faʻamatalaga.
Ae ui i lea, o le tagata i luga o le mauaina o le faaiuga o tuʻuga taʻaloga masani ona talitonu o ia tuʻuaiga e moni ma taumafai malosi e galue i luga o le sootaga.
Ae paga lea, a o feagai ma faʻataʻitaʻiga ma tuʻuaiga, e masani ona iloa e tagata ua afaina, latou te le mafaia ona faʻaleleia mea. E masani ona latou tuʻuaʻia latou lava i le le lelei o le mafutaga.
O le tuʻuaʻi-suia o se amioga faʻasaua?
Tagata uma faʻasolosolo i tuʻuaiga-sifi i lea taimi ma lea taimi.
Tamaiti aʻoga e togi maualalo togi i a latou vasega suʻega faʻasaga ia latou faiaʻoga mo le le fiafia ia latou, poʻo tagata e leiloa a latou galuega e masani ona tuʻuaʻia latou pule poʻo latou paʻaga.
Ae, o le a le umi e mafai ai ona e fealuai ma pasi lau tuʻuaiga?
Ioe, suia-sisiga o se ituaiga o amio saua.
O le i ai ma se tasi e le nafa ma a latou gaioiga e afaina ai lou soifua maloloina faalemafaufau ma faalelagona. E masani ona e lagona le vaivai ma lagona faʻavaivaia mai le tuʻuaʻia o tuʻuaiga uma mo mea e te leʻi faia.
O lenei mea na mafua ai se faʻamatalaga oona i le va o oe ma lau paʻaga.
Sese-sifi i fegalegaleaiga o se auala foi e togafitia ai oe i le faia o se mea e te le o naunau e faia. O le tagata faʻasaua e te lagona ai e pei oe "aitalafu" ia i latou se mea.
I le iuga, tuuaʻiga-sifi e masani ona faia e fausia ai se sifi i le mana malosi i le va o oe ma lau paʻaga. A faʻapea e faʻamalosia oe e lau paga o oe na sese, e atili ai ona latou pule ia oe. E le gata i lea, o le tiute o le faʻasaʻoina o le vaʻaiga e paʻu foʻi ia te oe.
Afai o lau paʻaga e masani ona masani ona tuʻuaʻia isi, o se fuʻa mumu e le tatau ona e le amanaʻiaina.
Psychology i tua atu o tuuaiga-sifi- Aisea tatou te tuʻuaʻia ai isi?
E pei ona taʻua i le vaega ua tuanaʻi, o le tuuaia-fesuiaʻi i fegalegaleaiga o se mea o le toatele o tatou e tausalaina i le faia i le tasi taimi io tatou olaga. Atonu o loʻo tatou faia pea ma le le iloa!
Sei o tatou vaʻavaʻaia vave i nisi o mafuaaga o le mafaufau mo le tuʻuaʻia o isi.
E mafai ona faʻamatalaina le suia ole igoa ole mea masani ole sese autu.
Ma, o le a le uiga o lenei?
I ni upu faigofie, e masani ona tatou faʻatauaina gaioiga a seisi tagata io latou uiga ma amio. Tusa lava, pe a oʻo mai ia i tatou, e masani ona tatou faʻaalia a tatou lava amioga i tulaga i fafo atu ma mea e le mafai ona tatou pulea.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ua tuai le faigaluega a lau uo, oe ono faʻaigoaina i latou o ni tagata tuai pe paie. Peitaʻi, e te faʻaaogaina i le uati faʻamalama e le tatagi i le taimi tonu pe a e tuai i le galuega.
E i ai le isi mafuaʻaga tatou te suia ai le tuʻuaiga i isi.
E tusa ai ma le Psychoanalologists, o le tatou mafaufau e puipuia ia lava mai le popole e ala i le faʻaaogaina o se poloketi - o se auala e puipuia ai tatou e aveʻese ai o tatou lagona le taliaina ma uiga lelei ma tuʻuaʻia latou i isi tagata.
O lea la, e masani ona e faʻamaonia isi i au gaioiga.
O le puipuiga auala e masani ona faʻasino i le le lava o le malamalamaaga io tatou lagona ma faʻaosofia. Talu ai o puipuiga auala e masani ona le iloa se mea, o se tagata o loʻo fuafuaina ia oe o le a le masani ona iloaina le mea o latou faia.
Faʻafefea galue-suia suiga?
Mafaufau i lenei. O oe ma lau paʻaga o le a foi mai i le fale mai se 12-itula taʻavale malaga, ma o oulua uma lua matua lelava mai le tiʻetiʻe. A o i ai lau paʻaga i tua o le uili, o loʻo e faʻafiafiaina le lagi matagofie.
Ma, e te lagona le paʻu!
Ua iu; E leʻi fuafuaina e lau paga le avanoa e tatau ai ona laasia le taʻavale i luga o le auala.
O totoe o le vaiaso, e te lagona ai– “Na ou lavea le taavale ona o oe. Sa e faalavelave ia te aʻu. ”
E te faʻapea e te valea ona ua e vaai lemu i le lagi!
O le a le mea e fai pe a tuuaʻia oe e se tasi mo mea uma?
O le tuʻuaiga sese i fegalegaleaiga e masani ona le gaoia ma, pei o ituaiga uma o le sauaina, e masani ona amata i se mea laititi e ono avea ma ou sese. E atili faʻatele a o alu le taimi i le lua mafutaga.
O le uiga vaʻaiga iinei o lau paʻaga o le a le faʻaalia a latou mea sese.
Faʻaaoga metotia a o sifi le tuʻuaʻiga i fegalegaleaiga
E i ai le tele o metotia faʻaaogaina ao tuuaʻiga-fesuiaʻi i sootaga. E aofia ai mea nei:
I lenei faiga, o le a taumafai le tagata faʻasauā e faʻaleaoga ou lagona, ma atonu e te lagona e pei ua e valea. Ole auala lea ole faʻateʻaina ma le teʻena o mafaufauga ma lagona o se tasi. Psychologically, e le afaina ai le paʻaga.
O Christina ma Derek na fai malologa, lea na amata ai ona tafafao Derek ma lana uo mamae, o Lauren. Ina ua iloa e Christina le mea ua tupu, sa la faʻafesagaʻi ma Derek, o le na fai atu ia te ia o ia o se tamaitiiti ma tino matua. Sa ia valaauina foi o ia “maaleale.”
I le taʻalo ai i le "mativa aʻu" pepa na aʻafia, na mafai ai e Max ona suia uma tuʻuaiga ia Joe. Taaʻalo le tagata afaina pepa o lona uiga o le tagata lagona leai se malosi ma na te le iloa pe faʻapefea ona finau, ae taumafai e maua se avanoa e ala i le tipiina o se faʻanoanoa foliga.
O Joe ma Max sa i ai i se mafutaga mo le tolu tausaga. O Joe o se loia i se kamupani lauiloa ae o Max o loʻo i totonu o le va o galuega.
I se tasi po, na sau ai Joe i le fale e saili Max i le inumaga o le whiskey i le maeʻa ai o le lima tausaga o le faʻautauta. Ina ua la fetaiaʻi ma Max, sa ia faapea atu, “Ou te inu ona ua na o aʻu. E tuua naʻo aʻu e loʻu toʻalua i le fale e tausi au lava aua ua pisi tele i le fausiaina o lana galuega. E te manatu faapito, Joe. E leai seisi. ”
O le uiga o le alu i seoli e faʻapolopoloina mo pe a iloa e le tagata faʻasaua ua maua i latou ma leai se isi mea e alu i ai. O lona uiga e faʻapea a leai se avanoa e puipuia pe sola ese ai le tagata, latou te talia ma le le faʻamalosi ma faʻafoliga e le o latou e sese.
Na maua e Siaki Gina i le tesiina o lana uo tama muamua ma fuafua la te feiloaʻi i le faaiuga o le vaiaso. Ina ua la fetaiaʻi ma Gina, sa ia faapea atu, “Ae a? E le mafai ona ou feiloaʻi i seisi e aunoa ma lau faʻatanaga? ” ma le "O aʻu o lau papeti? Aisea e te manatu ai e tatau ona e taofiofi aʻu gaioiga uma? ”
Gaslighting faʻafeagai ma tuʻuaiga-sifi
O le upu gaslighting ua avea ma mea taua, faʻafetai i manatu uma na ia maua mai ala o faasalalauga lautele.
Gaslighting o se maaleale foliga o faʻagaeʻetia lagona faʻagaeʻetia e amata ai ona e masalosalo i lou mafaufau lelei ma le vaʻaia o le moni. O se auala o le tausisi e le i tupu se mea pe a na tupu i le moni.
Faataitaiga, "Ou te leʻi taʻua oe o le vale! O loʻo e tau mafaufauina! ”
A faʻamalamalamaina oe e se tasi, o loʻo latou faʻaaogaina au vaivaiga, mea e te fefe ai, leai se saogalemu, ma manaʻoga.
I leisi itu, o le tuʻuaiga-suiga o se ituaiga o togafiti e mimilo ai lau paʻaga mea ina ia e iʻu i le tuʻuaʻia tusa lava pe e te le o sese.
Tele gaslighters faʻaaogaina lafi foʻi tuʻuaiga, ma o le mafuaʻaga lea e lua manatu ai e tutusa.
Lenei vitio o le a faʻafaigofieina mea mo oe e malamalama ai.
I le tele o tulaga, tagata i luga o le mauaina o faʻaiuga o le tuʻuaʻiga-sifi masani ona iu lava ina talitonu o loʻo latou i le sese ma e nafa ma le tali atu pe faʻafefea ona togafitia i latou.
O le mea lea, o le toʻatele o tagata latou te le o iloaina le ogaoga o tuʻuaiga-suiga i fegalegaleaiga moni.
Aiseā e tuuaʻia ai e le 'au faʻataʻitaʻi ma le au faʻatau fuʻa?
Ina ia malamalama pe faʻapefea ona galue-masalosalo i fegalegaleaiga, e taua foi le malamalama pe aisea narcissists ma tagata faʻatautaia faʻaaoga lenei togafiti.
O le leo taʻitaʻi i totonu ma tuʻuaiga-suia i fegalegaleaiga.
O la matou leo faʻatonutonuina totonu e fesoasoani ia matou e folau i fanua faigata. O lenei leo i totonu oo matou ulu e atiina ae i le taimi o matou laiti e ala i:
- O o tatou uiga.
- O a matou aoga amata ma teineititi.
- Faʻafefea ona matou iloiloina la matou lava aoga.
A tatou faia se mea saʻo, o lo tatou leo i totonu e tauia ai i tatou ma maua ai tatou lagona lelei e uiga ia i tatou lava. E faʻapea foʻi le faʻafeagai pe a tatou faia se mea leaga.
Narcissistic tagata leai se soifua maloloina totonu taʻitaʻi leo.
O latou leo i totonu e masani ona faitio, saua, taufaatauvaaina, ma atoatoa.
E mafua ona o lenei saua o a latou amio mama ua latou le mafai ai ona talia le tuʻuaʻiga ma taumafai e mimilo ese ia i seisi tagata. Lenei la latou auala e faʻasaoina ai latou lava mai le alu ifo i lalo o se liʻo o le ita-ia lava, taʻusalaina, ma le maasiasi.
Latou te lagona foʻi le le saogalemu ma le fefe neʻi faʻamaasiasiina.
10 auala o le tuuaiga-sifi ua afaina ai lau va
O le tuuaia-fesuiaʻi i fegalegaleaiga e le o taimi uma e faigofie ai ona iloa e pei ona e mafaufauina.
E masani ona oʻo atu fomai i tagata latou te alalaga, "Ua tuuaʻia aʻu e loʻu toalua i mea uma! ” “E tuuaʻia aʻu e loʻu toalua mo mea uma!” "Aisea e tuuaʻia ai laʻu uo teine i mea uma!" ia masani ona iloa o latou tagata faʻatau le lava le malamalama pe ua sese le faitauina o le tulaga.
Nei o ni auala e avea ai-suiga suiga ua aʻafia ai lau va fealoaʻi:
1. Ua amata ona e talitonu o mea uma o lou sese
Talu ai o le tuʻuaiga-suia i fegalegaleaiga ua fuafuaina e faia ia e lagona e pei o oe i taimi uma i le sese, oe amata ona taliaina ma talitonu moni o oe o sese.
Lenei faʻaleagaina lou ego ma faʻaititia ai oe lava-talitonuina.
2. Le avanoa i fesoʻotaʻiga i le va o oe ma lau paʻaga
O le avanoa talanoaga i le va o oe ma lau paʻaga na o lautele, faʻafetai i le tuʻuaiga-suiga i fegalegaleaiga. I taumafaiga uma e te faia e faʻafesoʻotaʻi ai ma lau paga, e masani ona e faʻamaonia ua e sese.
E ono faʻatalitonuina foi e lau paʻaga ia te oe sa tuuaʻia oe i a latou amioga.
3. E te fefe i le faia o filifiliga
Ona o le maualalo o lou talitonuina oe lava, ua e faʻalotolotolua e fai au filifiliga a o e lagonaina le ono faʻaigoaina e lau paʻaga o se mea sese. Ma, ua amata ona e fefaʻasoaaʻi ma lau paga – tusa lava pe faia ni filifiliga laiti, pei o le mea e kuka ai mo le 'aiga o le afiafi.
Lenei atili tuʻuina i lalo lou tutoʻatasi ma oe lava talitonuina.
4. E te faiaʻina i le vavalalata vavalalata
O le tuuaia-fesuiaʻi i fegalegaleaiga e faʻaititia ai le vavalalata i le va o oe ma lau paga ao faʻalauteleina le va o fesoʻotaʻiga. Ua amata ona e fefe ile faʻamasinoga ma faitioga faigata mai lau paʻaga ma taofi ia oe lava.
Lenei faʻaititia le vavalalata i lau faʻaipoipoga ona e te le o latalata i lau paʻaga.
5. Ua amata ona e ita i lau paʻaga
Oe alo ese mai lau paʻaga i le tele e mafai ai ma amata galue tuai i se taumafaiga e aloese mai le alu i le fale. Oe lagona e pei o le a leiloa oe lava-faʻaaloalo ma amata le le fiafia i lau paʻaga.
E te ono amata foʻi ona lagona le itaita, lelava, ma le fefe. E te manaʻo e aua le tautala i lau paʻaga ina ia taofia ai i latou mai le finau ma oe.
6. Le lelei lou talitonu ia te oe lava
O le i ai pea i le mauaina o iʻuga o le tuʻuaiga ei ai sona aafiaga i lou aotelega oe lava-talitonuina.
Sese-sifi i fegalegaleaiga mafua ai oe i le maualalo talitonuina i ou agavaʻa, ma e te maua pea oe i le lona lua-mateina oe lava.
E amata ona e vaʻai ia te oe lava o se le alofagia ma le le agavaa, tuʻuina lau paʻaga i luga o se faʻavae.
7. Oe taofi le tatala atu i lau paʻaga
Oe le toe lagona o lau paʻaga o loʻo i lau au, o lea ua e taofi le tatala atu ia i latou e uiga i ou faʻamoemoe, miti, ma fefe ona o le leai o le faʻamasinoina ma tuuaia.
O lenei atili faʻateleina le avanoa talanoaga ma le leai o se vavalalata vavalalata i le va o o lua.
8. Faateleina fesootaiga le lelei
O le tuuaia o le sese e faʻaititia ai le avanoa mo fesoʻotaʻiga lelei, ma e toeititi lava o fesoʻotaʻiga uma ma lau paʻaga e faʻaiʻuina i se finauga. E masani ona e lagona e pei o loʻo e tauina pea le misa lava e tasi.
Lenei mafai ona faʻamaʻimauina mo oe pei o le faʻatusatusaga i le va o oe ma lau paʻaga avea oona.
9. Ua amata ona e lagona le tuʻulafoaʻi
Faʻafetai i le maualalo talitonuina o oe lava ma le talitonuina o oe lava, ua amata ona e lagona le tuua toʻatasi nai lo se isi taimi ma mafaufau e leai se tasi o le a mafai ona malamalama ia te oe. O lou lagona o oe lava na faia ni eseesega o ta, ma e te lagona o oe na o oe.
O lenei lagona o le tuua toʻatasi e masani ona faʻaalia e ia lava o le faʻanoanoaga.
10. Ua amata ona e taliaina amioga faʻasaua
Faatasi ai ma le manua oe lava-talitonuina ma oe lava talitonuina, oe ono foliga mai o le a taliaina amioga leaga, pei o moli moli, pei o lau paʻaga ua sola ese ma tuuaʻiga-sifi.
O le a le mea e fai pe a tuuaʻia oe ua suia?
Sese-sifi i fegalegaleaiga mafai ona faigata pe afai oe i luga o le mauaina iuga. Lenei mea e mafai ona e faia pe a e mauaina oe i luga o le mauaina iuga:
Nai lo le faʻamalosiina o lau paʻaga pe a latou taʻalo le taʻusala taʻaloga, taumafai e fofo le faʻafitauli i lou lima e ala i le faʻaaogaina o latou lima.
Ole mea lea o le a fesoasoani i lau paʻaga ia malamalama o loʻo e le o taumafai faʻatosina e faʻatiga i latou – o oe o loʻo iai i le latou 'au.
Nai lo le finau ma lau paga, taumafai ia e agaalofa ia i latou. Latou te tuʻuaʻia oe ina ia puipuia ai latou mai le latou faʻamasino ma le faitio i totonu o latou leo.
E mafai ona e taumafai e te agaalofa ia latou ma taumafai e aua le faʻamasino ia latou.
O lau paʻaga tamaititi e tele mea e fai i a latou tuʻuaiga-sifi. Soʻo se taimi na latou faia ai se mea sese ao laititi, o le a matua faʻasalaina lava i laʻua. Ma, e faigata mo latou ona faia ia latou sese.
Ia agalelei ia latou nai lo le i ai i se auala faigata. Taumafai ia malamalama i le nofoaga latou te o mai ai, o latou faʻalavelave ma fili ma taumafai lemu e galulue faʻatasi ma latou.
Aotelega
Na matou ufiufi mea uma e te manaʻomia e iloa e uiga i le tuʻuaʻia-fesuiaʻi i fegalegaleaiga?
Sui-sifi se togafiti faʻaaoga e se tasi o loʻo taumafai e puipui a latou lava agavaʻa mai tiga. O le faʻatasi ma se tasi e le nafa ma a latou gaioiga e mafai ona faigata.
Ae ui i lea, e mafai ona matua faʻaleagaina mo le tasi i luga o le mauaina faʻaiʻuga ma le mafutaga, ae oe mautinoa e mafai ona faʻatautaia le vaʻaiga ma le auala saʻo.